Voyager : bon pour la santé ?

Âmes voyageuses, vous qui aimez partir à la découverte de nouveaux horizons, vous savez comme nous voyager permet de se déconnecter de la routine quotidienne. Mais saviez-vous qu’il a surtout un réel impact sur votre santé ?

 

Le stress malsain :

Des études scientifiques ont prouvé que voyager permet de garder une bonne santé mentale, physique et spirituelle. En mettant de côté les contrariétés et la monotonie du quotidien, en offrant à nos neurones un nouvel environnement, de nouvelles informations…

Cependant, le stress du voyage, apparaissant lors de l’organisation du périple, par exemple, est du bon stress. Notre organisme produit de nouvelles neurones, de l’adrénaline et de la sérotonine. Ces derniers diminuent fortement les risques de maladies cardio-vasculaires ou maladies dégénératives (comme la maladie d’Alzheimer). Notre système immunitaire se renforce en voyageant !

Se découvrir :

Le simple fait de sortir de chez soi, d’être à l’écart de la routine quotidienne, permet de diminuer le mauvais stress. Voyager permet de s’émanciper des problèmes, disputes, contraintes, obligations. Voyager libère donc l’esprit et nous permet d’être libre d’être qui on veut, comme on le veut. D’autre part, lors d’un voyage, certaines situations peuvent s’avérer stressantes, mais nous parlerons ici de bon stress.

Nous apprenons dans ce cas à nous retrouver face à l’imprévu, l’inattendu, à gérer des situations qui nous poussent à dépasser nos limites, de sortir de notre zone de confort. En voyage, on apprend beaucoup sur notre manière de réagir face à des situations nouvelles, auxquelles nous ne serions pas forcément confrontées en temps normal. Le voyage forge notre caractère et notre identité !

Prendre confiance en soi :

Voyager c’est vivre des expériences fortes, lors de voyage seuls ou en groupe, chaque expérience se differencie. Trouver un logement de dernière minute, se perdre dans les petites rues d’une ville inconnue, faire de l’auto-stop, etc… Selon les cas, cela permet de se rendre compte de ce dont on est capable. Certains d’entre nous aiment se lancer des défis, aller vers l’inconnu et forcément, au delà de ses peurs. Cela renforce notre mental. En voyage, on apprend aussi à aller de l’avant pour rencontrer des gens, demander notre chemin, s’adonner au langage des signes pour se faire comprendre, etc…

Garder un esprit jeune :

Les expériences à l’étranger, dans des endroits inconnus, nous aident à développer notre esprit d’organisation, nos capacités d’adaptation et de communication.

En soi, voyager permet aussi de renforcer notre avenir professionnel. En voyageant, on crée en soi tout un tas de bons souvenirs, l’envie de repartir et d’apprendre davantage, maîtriser de nouvelles langues, mais aussi renforcer nos liens forts, méditer sur sa vie et son avenir en trouvant de nouvelles idées.

Évoluer :

En s’ouvrant aux autres, au monde, aux différences, nous évoluons. En voyageant, nous apprenons à nous adapter à des situations de manière différente que quotidiennement. Nous apprenons à nous contenter de l’essentiel, que ce soit matériel ou mental. Nous faisons attention à ne rien gaspiller, on s’habitue aux choses simples. Et enfin, nous pouvons y développer nos sens, nos goûts, grâce aux merveilles d’ailleurs (paysages, saveurs, odeurs…).

 

 

N’hésitez pas à consulter notre article sur la zone de confort

Osez sortir de votre zone de confort